나는 평균인가?

나이

30 세

30대 평균 수면 8시간 6분

10세75세

어젯밤 수면시간

시간

분

MY SLEEP REPORT

🌙

WHO 권장 수면 범위

4시간 권장: 7~9시간 12시간

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통계청 2024년 생활시간조사 (2025.07 발표)
WHO 권장 수면시간 기준 · 질병관리청 수면 가이드라인